Um programa gratuito para Android, da Coöperatie VGZ.
O aplicativo ajuda você a obter mais energia, melhor concentração e uma mente mais calma. Você pode usar o aplicativo no seu celular. Contém exercícios, como meditação e yoga. Esses exercícios são adequados para iniciantes e para pessoas que desejam melhorar sua saúde mental.
É adequado para pessoas com baixa auto-estima, pessoas estressadas e pessoas que precisam relaxar. O aplicativo ajuda você a alcançar relaxamento e paz de espírito. Também ajuda você a lidar com os problemas que você tem em sua vida.
O aplicativo possui 5 programas:
O primeiro programa é sobre mindfulness. Neste programa, você pode aprender a ter consciência de seus pensamentos e sentimentos. Esta é uma habilidade muito importante que ajuda você a lidar com o estresse e outros problemas.
O segundo programa é sobre ioga. Neste programa, você pode aprender a fazer exercícios de ioga. Isso ajudará você a obter energia e relaxamento.
Opinião usuários sobre VGZ Mindfulness coach
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